Спорт и танцы

персональный тренинг, где каждое из представленных направлений способствует совершенствованию тела, восстановлению и укреплению здоровья

Пилатес

Это поддерживающе-реабилитационная система тренировок. Важное достоинство которой- деликатная работа с позвоночником, избегая ударных нагрузок. Основная задача пилатеса- целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизации движений с дыхательным ритмом.

Функциональные тренировки с помощью тренажёров TRX

работа со своим телом в подвешенном состоянии. В ходе занятий используются специальные петли и выполняется множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, при этом можно самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Тренируя естественные качества человека, повышается уровень физической подготовки, формируется тело, приспособленное к повседневной жизни, и поддерживается его функционал на необходимом уровне. Тренировки проходят в непрерывном динамичном режиме.

Стретчинг, Stretching

класс тренировок, направленный на растяжку всех мышечных групп. Он позволяет вернуть нормальную эластичность мышцам и подвижность суставов. Регулярные занятия стретчингом не только делают мышцы более растянутыми и эластичными, но и повышают их тонус, улучшают состояние суставов и увеличивают диапазон движений в них. В ходе тренировок исправляется осанка, улучшается координация движений, уменьшаются отложения солей, увеличивается снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Кинезис

физкультурно-оздоровительное направление, позволяющее избавиться от боли в суставах, позвоночнике и улучшить общее физическое состояние. Методика подразумевает использование многофункционального тренажёра (реабилитационный кроссовер) и классических грузоблочных тренажеров, которые в комплексе представляют собой универсальный реабилитационный центр и отлично подходят для функциональных жиросжигающих тренировок. Во время занятий выполняются оздоровительные и силовые упражнения, которые укрепляют мышечный каркас, позвоночник, связки и суставы, избавляют от боли и спазмов мышц, улучшают осанку, способствуют похудению и развивают гармоничное телосложение.

К Вашим услугам:

Инна Малько

Мы ценим Ваше время и мнение о нас. Благодарны за каждый отзыв.

Наталия Высочина

28.01.2020
Инна, быть персональным тренером - твоё призвание!

Наталья Авилова

28.01.2020
Инна - удивительный человек! Скромная, деликатная. Профессионал. Безмерно благодарна за ее труд . Результаты ее тренировок не заставляют долго ждать. Знаю ее много лет. Счастлива, что меня тренирует Инночка! Спасибо тебе, дорогая очаровательная , требовательная, строгая , красивая, - ты самый лучший

Олена Медведева

28.01.2020
Все правда, Инна - удивительный тренер, которая одновременно и тепло заботится, и жестко стимулирует, и тонко психологически поддерживает, и, что очень важно, - искренне радуется победам клиента! ✌️

Каждый клиент, который был у нас, становится постоянным, потому что:

Мастера

Понимают ваши желания

Время

Ценим каждую Вашу минуту

Масштаб

Достойный вашей персоны

Виденье

Красота основана на здоровье
Сообщение отправлено